STANDBY.DK Nyt om rejser
Det mener Steen Ethelberg, som er seniorforsker ved epidemiologisk afdeling på Statens Serum Institut. Han siger, at jo mere tropisk rejsemålet er, jo mere skal man passe på og indenfor EU stiger risikoen, jo længere sydpå man rejser, skriver politiken.dk.
I 2010 blev omkring 7.000 danskere indlagt i udlandet og mere end hver sjette med diarré. I Europa er Grækenland og Spanien de lande, hvor flest får dårlig mave, men det er dog lande som Tyrkiet, Egypten og Thailand, hvor flest rammes af diarré og andre maveproblemer 70% af sygdomstilfældene stammer fra de tre lande.
Grundreglen for at undgå maveproblemer er at passe på vandet – både fra hanen og frosset til isterninger. Køb vand på flasker.
Vælg restauranter med omhu. De mest forsigtige spiser så vestligt, fint og dyrt som muligt. Pas på gadekøkkener, siger Steen Ethelberg.
Hvis man er uheldig kan man regne med. at det som regel går hurtigt over, specielt hvis man indtager rigelig væske og spiser skånsomt – for eksempel bananer eller anden ren frugt.
Gode tips er vælge drikkevarer af kogt vand som kaffe og te, vand på flaske, øl, sodavand og surmælksprodukter af kendte mærker. Brug flaskevand til tandbørstning. Vask hænder med sæbe efter toiletbesøg. Brug vådservietter. Undgå rå fødevarer som salat, rå fisk, skaldyr og æg. Sørg for, at frugt og grøntsager bliver skyllet i rent vand og skrællet.
I øvrigt kan kapsler med frysetørrede mælkesyrebakterier til en vis grad forebygge problemerne, mens bananer, revet æble, ristet brød, havregryn, salte kiks og cola kan skåne den sarte mave.
