Sovebriller hjælper mod jetlag

Men en enkelt løsning er noget så simpelt som at være opmærksom på lys, mørke, mad og motion – og ved f.eks. at bruge en sovebrille.

Det siger forfatteren til undersøgelsen Dr. Chris Idzikowski fra Edinburgh Sleep Centre, som rådgiver British Airways om jetlag. Undersøgelsen omfatter 1002 passagerer, som alle jævnligt flyver på tværs af tidszoner.

81 pct. svarede, at de var påvirket af jetlag men hovedparten på 67 pct. svarede samtidigt, at de ikke vidste, hvordan de skulle håndtere problemet. Kun 11 pct. benyttede sig af virkningsfulde metoder til at begrænse jetlag.

British Airways har udviklet en webbaseret Jetlag Advisor, som rejsende frit kan bruge www.ba.com/jetlag. Ved at indtaste oplysninger om f.eks. ens rejse, tid og varighed kan man få gode råd til at bedst at undgå gener ved jetlag.

Skrevet af